ראשי | צור קשר | אינטר ביטוח

treener

treener

магазин спортивных товаров


Вместо этого, как только вы получите устройство, использовать его, чтобы выяснить ваш исходный уровень и идти оттуда. “Отслеживать себя около недели, чтобы увидеть, что ваш обычный ежедневный шаг граф,” Лейн говорит. “Затем поставить цель для базового уровня”. Если у вас есть активное задание и выяснить, что вы уже часы 12,000 шагов в день, например, "стремясь к цели в 10 000 не собирается помочь вам,” Лэйн говорит. “Более реально, говорят, что ты идешь 5000 шагов в день, что является довольно средним. Через неделю попробуйте увеличить ее на 20 процентов. Это реалистично. Это как пойти на хороший 20 - или 30-минутная прогулка. После того, как вы последовательно нажмите этой цели на неделю, увеличить ее еще на 20 процентов и продолжайте идти.”
Подробнее тут treener.ru/fitnes_braslety/

Website URL: http://treener.ru/Obruchi/ E-mail: כתובת דוא"ל זו מוגנת מפני spambots, יש לאפשר JavaScript על-מנת לראות את הכתובת

אתה נמצא כאן treener